Tratamiento del estrés.

¿Qué es el estrés?

El estrés es un mecanismo de respuesta que se pone en marcha para tratar de adaptarnos a situaciones en las que nos sentimos “desbordados”. Es una especie de ansiedad mantenida en el tiempo, que si se prolonga demasiado, comienza a provocar cambios físicos y hormonales en nuestro organismo pudiendo afectar severamente a nuestra salud.

tratamiento de la ansiedad

¿Cuáles son los síntomas del estrés?

– Dolor de cabeza tensional: provocado por la tensión muscular que ejercemos, de manera involuntaria, en músculos faciales, mandíbula, cuello, etc. como consecuencia de ese estado de ansiedad mantenido.

– Mala memoria

– Diarrea o estreñimiento

– Falta de energía o de concentración: al centrarnos tanto en lo que nos preocupa, o querer ocuparnos de demasiadas cosas a la vez, inevitablemente acabamos olvidándonos de otras o no siendo capaces de concentrarnos en ninguna.

– Sensación de ansiedad o depresión

– Problemas cardiovasculares o musculoesqueléticos: si el estrés se prologa demasiado, debido a ese estado crónico de hiperactivación.

– Cambios de peso: un estado de ansiedad mantenido en el tiempo puede acabar ocasionando cambios en el apetito, malos hábitos alimentarios, cambios hormonales, etc.

– Problemas estomacales

– Cansancio constante y prolongado: por ese continuo estado de activación.

– Problemas a nivel sexual

– Rigidez en la mandíbula y el cuello: al no relajarnos nunca.

– Problemas de sueño

– Desgaste a nivel celular y envejecimiento: al no relajarnos, ni descansar bien, nuestro organismo no se recupera adecuadamente.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
Abrir chat
Hola, en qué puedo ayudarte?
Powered by